インターバルトレーニング

トレイルランニングにチャレンジしたくても、自分の走力や山の知識に不安を感じている方もいるのではないでしょうか。 確かに上位を狙うならそれなりのトレーニングも必要ですが、人それぞれいろんな楽しみ方...

トレイルランは、厳しい傾斜などバーティカルな要素が多いので、それに特化したトレーニングが必要です。 でも、住む場所の近くにちょうどいい坂や縦走路があるとは限りませんし、山に入ってもトレイルランの...