トレッドミル

長い梅雨が明けて、いよいよ夏本番！ レースはまだ開催されないですが、トレイルランニングを始めたばかり方は、デビューの日に向けて練習を本格化したいところではないでしょうか。 そこで今回は、暑い夏場...

トレイルランは、厳しい傾斜などバーティカルな要素が多いので、それに特化したトレーニングが必要です。 でも、住む場所の近くにちょうどいい坂や縦走路があるとは限りませんし、山に入ってもトレイルランの...