トレラン

補給食とは、その名の通り、運動時にエネルギーを補うための食べ物や飲み物のこと。 トレランは長時間、山にいて体を動かしているため、多くのカロリーを消費します。そのため補給をきちんと行わないと、必要...

トレイルランニングがメジャーになってきた昨今。 「そろそろ大会に出てみようかな・・・」 そんな風に思ってはいるけど、どの大会がいいのだろう？ 大丈夫かな？ など、不安もあると思います。 ...

近年、ランニングブームから“トレランブーム”！？がきていると感じているこの頃。ほんの5年程前と比べるとトレラン人口が増えた気がします。 おそらく普段のランニングとは違う、山の中を走り抜ける爽快感...