外で思い切り息を吸う～パークヨガ～

都内でできるパークヨガ

江東区にある大島小松川公園で、パークヨガを体験できます。

マットのレンタル込で500円。とってもリーズナブル。広い芝生でできるため、人目もそこまで気になりません。

ヨガをしている最中には、心地よい風が流れ、空を見上げるポーズでは、都内とは思えない空の広さに非日常を感じさせてくれます。

・アクセス

都営新宿線「東大島」駅下車　徒歩3分

開催スケジュールはホームページをチェックしてみてくださいね。（季節により実施時間が異なったり、お休みをしていることがありますので注意が必要です）

もっと大自然の中で思い切り深呼吸したい方はこちらをご紹介！

（筆者おすすめのエリアです。他にも全国各地に実施しているインストラクターがたくさんいますので、チェックしてみてくださいね！）

神奈川県逗子海岸すぐ側にあり、太陽を思い切り浴びる「サンセットビーチヨガ」をはじめ、海の上で行う「SUP YOGA」の体験を行っています。

特にSUP YOGAは、SUPボードの上に乗り、波で揺れる中のヨガとなるので、陸上よりも体幹が鍛えられること間違いなしです。

（写真：OCEANS.CLUBブログより）

長野県飯山市にヨガスタジオがあり、季節により、斑尾高原での「森林ヨガ」を実施しています。

静かな森の中は、マット越しに地面の凸凹と、冷たさと柔らかさを感じることができます。

しっかりと足をつけて、根を生やすようにポーズをとっていくことが何よりも難しい・・

年に一度、横浜で開催されるヨガのビッグイベント！なんでもアジア最大級のヨガフェスタだとか。

2019年は、9月14日～16日で開催されるようですね。

こちらもパークヨガからSUP YOGAまで幅広いヨガを体験することができます。

このようにパークヨガは、イベントで実施しているタイプのものと、クラス制で実施しているタイプのもので分かれてはいますが、大勢の人が同じ目的で集まるイベントタイプの方が勢いで参加しやすいかもしれません。

普段のヨガにマンネリを感じてきている方や、外にでて身体を無理なく動かしたい方、新鮮な空気を身体いっぱいに吸い込んで心身ともに整えたい方に「パークヨガ」はおすすめです。

人目が気になる方もいると思いますが、ヨガは本来ポーズをうまくとるためだけのものではありません。自分自身と向き合っていくものです。

空の下、森の中、緑や海の上・・

ご自宅の近所にもそんな素敵な経験ができるところがあるかもしれません。

そんな場所を見つけたら是非、参加してみてくださいね。

アウトドアショップで働きながら、山や海、自然の中で遊ぶことを生きがいに日々を過ごす。自身の経験をもとに、おすすめのウェア情報やギア情報、遊びたくなる、旅に出たくなる情報を紹介していきたいと思います。