著者：yuka.t

補給食とは、その名の通り、運動時にエネルギーを補うための食べ物や飲み物のこと。 トレランは長時間、山にいて体を動かしているため、多くのカロリーを消費します。そのため補給をきちんと行わないと、必要...

トレイルランニングがメジャーになってきた昨今。 「そろそろ大会に出てみようかな・・・」 そんな風に思ってはいるけど、どの大会がいいのだろう？ 大丈夫かな？ など、不安もあると思います。 ...

山には季節ごとにいろいろな楽しみ方があります。 春には山菜採り、夏には緑と高山植物、秋には紅葉ときのこ狩り。 そして冬は、一面の雪景色。青く晴れた空と真っ白な雪景色は別世界で、一度は冬山に...

2019.11.14追記 本記事にて「国家資格である登山ガイドの資格が取れる」と紹介しておりましたが、読者の方より「登山ガイドの資格は民間資格であり、国家資格ではない」と情報をいただきました。編集部...

秋から冬、春先まで幅ひろく活躍できるフリース。 そろそろ夏物のセールも終わりをむかえ、秋冬物が本格的に販売される時季ですね。 昨年のドラマで俳優さんが着用していたことで、さらに人気が高まっ...

「今年のダウンはどこのブランドのものを買おう？」 ノースフェイスか、カナダグースか・・悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 もう既にセレクトショップなどのお店で並んでいるものもあります...

ヨガというと室内で行うことを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 「パークヨガ」は、室内ではなく、屋外で行うヨガのスタイルです。 芝生の上や公園、山の中であれば「山ヨガ」、海であれば...

「アウトドア体験したいけど、どうせ行くなら日帰りでなく泊まりでいきたい」 そんな方におすすめの場所が、野尻湖の湖畔にあるゲストハウス「LAMP」です。 ホテルに泊まって、ガイドさんがいるツ...

「レインウェアってそもそも洗っていいものなの？」 「洗っちゃダメだと思っていた」 そんな声を近頃、多くの方から聞く機会があります。 結論からいいますと、レインウェアにお手入れは必要で...

近年、ランニングブームから“トレランブーム”！？がきていると感じているこの頃。ほんの5年程前と比べるとトレラン人口が増えた気がします。 おそらく普段のランニングとは違う、山の中を走り抜ける爽快感...