キャンプの朝ごはんにオススメのレシピがスープ! 早くて簡単! そしておいしい!
今回は、料理が苦手な人でもサッと作れるレシピをご紹介します。ご自宅でもぜひ試してみてください!
レシピ1. なんでも野菜のコンソメスープ
その名の通り“余った野菜をふんだんに使ったスープ”。キャンプ最終日の朝に余ってしまった野菜をドバっ! と入れて、おいしく食べきってしまいましょう!
用意するもの(4~5人分)
野菜 | 余っているもの |
---|---|
水 | 1L |
固形コンソメ | 1~2個 |
塩 | 少々 |
胡椒 | 少々 |
しょうがチューブ | 3cmくらい |
作り方
(1)余っている野菜を、食べやすいサイズにカットします。
(2)鍋に水を入れて、根野菜(ニンジンやじゃがいも、大根など)を入れます。
(3)沸騰してきたら、その他の野菜を入れます。
(4)野菜に火が通るまで熱します。
(5)アクが出たら、丁寧に取り除きます。
(6)アクを除き終えたら、しょうがチューブとコンソメを入れます。
(7)塩・胡椒で味をととのえて完成です。
しょうがが入っているので、寒い朝でも体がポカポカに。ホッと一息つける朝食になりますよ。水の代わりに豆乳を使っても美味しいので試してみてください!
レシピ2. 誰でも簡単!かぼちゃスープ
かぼちゃ好きにはたまらないスープです。つぶすだけなので、とてもラクチン!
用意するもの(2~3人分)
かぼちゃ | 300g |
---|---|
水 | 100ml |
バター | 大さじ1(なくてもOK) |
牛乳 | 400ml |
塩 | 少々 |
胡椒 | 少々 |
鶏がらスープ(顆粒) | 小さじ2 |
作り方
(1)鍋にバターを入れて中火で溶かしたら、薄切りにしたかぼちゃを入れます。
(2)バターとかぼちゃが混ぜ合わさったら、水を入れてかぼちゃに火が通るまで煮ます。
(3)かぼちゃが柔らかくなったら、一旦火からおろして、かぼちゃをつぶします(大雑把に潰せば大丈夫です)
(4)弱火にかけながら、少しずつ牛乳を入れます。すべて入れても "モッタリ" していたら、サラサラになるまで牛乳を足してください。
(5)鶏がらスープ(顆粒)と塩、胡椒で味をととのえたら完成です。
ミキサーを使わないかぼちゃスープなので、少し歯ごたえが出ますよ!
レシピ3. レタスと卵とわかめの中華スープ
ちぎって入れるだけの簡単スープなのに美味しい! ズボラ女子・男子にピッタリです。
用意するもの(4~5人分)
レタス | 半玉 |
---|---|
乾燥ワカメ | 大さじ2 |
卵 | 1~2個 |
水 | 1L |
創味シャンタン | 少々 |
醤油 | 少々(濃い味好きな人) |
作り方
(1)水に創味シャンタンを好みの濃さになるまで入れます。
(2)中火にかけて、煮立たせます。
(3)煮立ったら、乾燥ワカメとレタスを入れます(レタスは手でちぎってください)
(4)レタスがしんなりしてきたら、卵を溶いてから入れます。卵を入れた後は、かき混ぜないでください。
(5)卵に火が通って固まってから、全体的に混ぜます。
(6)器に盛って完成です。
ガツンとした味が好きな方は醤油を少し多めにして濃い味に、二日酔いのときは薄めの優しい味など、手軽にアレンジしやすいスープです。包丁も使わないので、料理が苦手な人でも簡単に作れますよ。レタスの食感が病みつきになります!
レシピ4. トマト缶スープ
トマトスープは、トマト缶があれば簡単に作れます。生トマトいらず!
トマト缶はキャンプ料理でなにかと重宝するので、キャンプへ1つは持って行くことをオススメします(使わなくても、そのまま持って帰れます)
用意するもの(4~5人分)
トマト缶 | 1個 |
---|---|
じゃがいも | 1~2個 |
ニンジン | 1/2個 |
玉ネギ | 1個 |
ベーコン | 4~5枚 |
水 | 800ml~ |
固形コンソメ | 2個 |
にんにくチューブ | 大さじ1/2(5cmくらい) |
塩 | 小さじ1~2 |
胡椒 | 少々 |
サラダ油 | 少々(なくてもOK) |
作り方
(1)鍋にサラダ油を入れて、にんにくチューブを入れます。サラダ油がないときは、ベーコンを入れて弱火で焼き、油が出てきたら、にんにくチューブを入れます。
(2)にんにくの香りがしてきたら、ベーコンを入れます。
(3)じゃがいも、ニンジン、玉ネギを入れて火が通るまで炒めます。
(4)全体に火が通ったら、水を入れます。
(5)アクが出てきたら、丁寧に取り除きます。
(6)コンソメとトマト缶を入れて、15~20分ほど煮込みます。じゃがいもとニンジンに箸を刺して、スーッと刺さるくらいになればOKです。
(7)塩と胡椒を入れて、味をととのえたら完成です!
こちらのスープは、トマトリゾットのリメイクもオススメです。絶品ですので、ぜひ作ってみてください!
用意するもの(1人分)
オリーブオイル | 大さじ1 |
---|---|
生米 | 0.5合 |
粉チーズ | 大さじ2 |
作り方
(1)フライパンに大さじ1のオリーブオイルと生米を入れて、生米が半透明になるくらいまで炒めます。
(2)トマト缶スープを生米がひたひたになるくらいまで入れます。
(3)弱火で15分ほど煮込みます。時々かき混ぜて、焦げないように注意してください。
(4)お米の芯がなくなったら、塩と胡椒で味をととのえます。
(5)最後に粉チーズを入れて混ぜ合わせたら完成です。
レシピ5. 鶏肉の豆乳スープ
豆乳を使ったスープは、あっさりしつつも奥深い味わいになります。
用意するもの(2~3人分)
鶏肉(もも) | 200g |
---|---|
玉ネギ | 1/2個 |
しめじ | 1/2パック |
味噌 | 大さじ2 |
水 | 300ml |
豆乳 | 300ml |
中華だし | 小さじ2 |
作り方
(1)鶏肉を食べやすいサイズにカットします。
(2)鍋に水と鶏肉を入れて、火にかけます。
(3)鶏肉に火が通ったら、玉ネギとしめじを入れて炒めます。
(4)味噌と豆乳を入れて混ぜ合わせます。
(5)中華だしを入れます。
(6)沸騰する直前に火を止めて、完成です。
コクのある味わいの豆乳スープは、ホットサンドとの相性が抜群ですよ!
おわりに
簡単に作れるスープや、豆乳を使った一味変わったスープなど、ズボラ女子・男子からこだわりたい方にまでおすすめできるレシピです。あなたの好みに合ったスープを選んで作ってみてくださいね!
自然をこよなく愛するアウトドアライター。テント泊が大好きで、テントを張れる場所であればどこでもテント泊します。わいわいキャンプも好きだけど、少人数のしっぽりキャンプも好き。培った経験をもとに、使っているギアや読者様のタメになる情報を発信していきます。
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