クライミング

植物が芽吹き、色とりどりの花が咲き、動物や虫たちが目覚め活動を始める春の息吹が感じられるころ、人も同じように新しい事が始まり動きが活発になる季節でもありますね。学校への入学や新学期、就職など、新しい環...

大阪と言えば、ファッションやグルメなど、さまざまなものを一早く発信する情報最先端の街というイメージがありますね。アウトドアに関しても同じような事が言えます。大阪梅田には、有名アウトドアブランドや、ひと...

歴史ある建造物や港、そして中華街などで有名な『横浜』は、洗練された美しさと歴史が混在する街として、ハイカラなイメージがありますよね。観光地としても人気のあるスポットです。そんな横浜ですが、実は人気のア...

原宿と言えば、皆さんご存知の通り「若者の街」というイメージが強いですよね。その他、「オシャレの街」や「ファッションの街」と思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ そんな原宿には、アウトドアブ...

外岩ボルダリングにおいて最も重要な三種の神器は「シューズ」「チョーク」そして「ボルダリングマット（クラッシュパッド）」です。この三点さえあれば、とりあえず外岩に行くことができます。 しかし、シュ...

外岩クライミングとは、河原や林の中にある自然の岩を登るクライミングです。 自然の中で行う外岩クライミングは開放感があり、岩を登るという行為はインドアクライミングとは全然違うので、新たな刺激にもな...

多くの方は、クライミングに初めて挑戦するときは、シューズをレンタルすると思います。ですが、その魅力に取りつかれると、自分用のクライミングシューズが欲しくなるでしょう。 そこで今回は、初めてクライ...

現代社会では座り仕事が多くなり、体力・筋力に不安のある人が増えていると思います。 体力や筋力の低下と座りすぎは、重い病気を引き起こすリスクを高めるとされます。 とはいえ、ジムに行くのには時...

クライミングトレーニングの定番といえば、懸垂・体幹・保持力ですが、今回は保持力を扱います。 保持力を鍛えると、より高グレードの課題やルートを攻略できるようになります。怪我のリスクも抑えられるので...

自宅に居ながらできるクライミングトレーニングの第二弾です。今回は、腹筋、体幹用のトレーニングを紹介します。 腹筋や体幹を鍛えれば、特にルーフのルートを登るときに体が安定し、足が離れてしまった後の...