トレイルランニング初心者のレース選びのポイント
トレイルランニング初心者の中には、どのレースに参加すべきか迷っている方もいるかと思います。 私自身、初心者の頃、この悩みにぶつかりました。自分の走力、得意な地形、レース前日には何をすべきなのか?...
夏の紫外線対策! サングラスの必要性と選び方
これから夏本番! 屋外で過ごすアウトドアでは、紫外線対策が欠かせない季節です。 皆さん、日焼け止めクリームや紫外線カットの衣類などは準備するかと思いますが、目のケアは大丈夫でしょうか? 紫外線は...
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トレイルラン初心者の練習方法について
トレイルランニングにチャレンジしたくても、自分の走力や山の知識に不安を感じている方もいるのではないでしょうか。 確かに上位を狙うならそれなりのトレーニングも必要ですが、人それぞれいろんな楽しみ方...
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アウトドア用の枕選びはコレで決まり!使い勝手の良い【Coleman】コンパクトインフレーターピロー
枕は、質の良い睡眠を取る上で重要なアイテムです。 しかしアウトドアでは、持ち運びやすさや値段を優先して、寝心地を後回しにしてしまう人もいるのではないでしょうか。 携帯や収納をしやすく、金額...
肉料理じゃなくても合う! アウトドアスパイス 【ほりにし】を使った簡単レシピ
バーベキュー好きの間で話題になっている、アウトドアスパイス「ほりにし」をご存知でしょうか? 「お肉なら何にでも合う!」と評判で、バーベキューの際は必ず携帯する人もいるくらい人気の一品です。もちろ...
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近くに山がない方向けのトレイルラントレーニングについて解説!
トレイルランは、厳しい傾斜などバーティカルな要素が多いので、それに特化したトレーニングが必要です。 でも、住む場所の近くにちょうどいい坂や縦走路があるとは限りませんし、山に入ってもトレイルランの...
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