クライミング

外岩ボルダリングにおいて最も重要な三種の神器は「シューズ」「チョーク」そして「ボルダリングマット（クラッシュパッド）」です。この三点さえあれば、とりあえず外岩に行くことができます。 しかし、シュ...

外岩クライミングとは、河原や林の中にある自然の岩を登るクライミングです。 自然の中で行う外岩クライミングは開放感があり、岩を登るという行為はインドアクライミングとは全然違うので、新たな刺激にもな...

多くの方は、クライミングに初めて挑戦するときは、シューズをレンタルすると思います。ですが、その魅力に取りつかれると、自分用のクライミングシューズが欲しくなるでしょう。 そこで今回は、初めてクライ...

近年盛り上がっているスポーツの一つに、ボルダリングがあります。オリンピックの競技にも選出され、都内にも多くのジムが開店しています。 ボルダリングの魅力は、何と言ってもその手軽さです。用意するのは...

クライミングトレーニングの定番といえば、懸垂・体幹・保持力ですが、今回は保持力を扱います。 保持力を鍛えると、より高グレードの課題やルートを攻略できるようになります。怪我のリスクも抑えられるので...

自宅に居ながらできるクライミングトレーニングの第二弾です。今回は、腹筋、体幹用のトレーニングを紹介します。 腹筋や体幹を鍛えれば、特にルーフのルートを登るときに体が安定し、足が離れてしまった後の...

クライマーはトレーニングを行う際にクライミングジムに行きます。しかし、コロナの影響のみならず、仕事や勉学が忙しい時には、なかなか足を運ぶ時間を作れないことも。 そんな時には、自宅でフィジカル面の...

2019.11.14追記 本記事にて「国家資格である登山ガイドの資格が取れる」と紹介しておりましたが、読者の方より「登山ガイドの資格は民間資格であり、国家資格ではない」と情報をいただきました。編集部...