バーベキューにおすすめ!焼おにぎりレシピ・ベスト3
バーベキューでは、ちょっとお腹の足しになる一品があると嬉しいですよね。そんなときには、大人も子どもも大好きな焼おにぎり! 網で焼くことで美味しくなる、人気の焼おにぎりレシピ・ベスト3をご紹介します。...
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失敗しないトレイルランザックの選び方について解説!
トレイルランにおいてシューズ選びと同じくらい相性を重視したいのがザックです。 実は私、過去にデザイン重視で選んだザックとの相性が悪く、お蔵入りにしたことがあります。一方、今のザックは、デザインは...
自宅でできる4分の短時間トレーニング ―タバタトレーニング―
現代社会では座り仕事が多くなり、体力・筋力に不安のある人が増えていると思います。 体力や筋力の低下と座りすぎは、重い病気を引き起こすリスクを高めるとされます。 とはいえ、ジムに行くのには時...
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雨の日も快適に! 機能性&低価格で選ぶなら【ワークマンFieldCore】のレインスーツがおススメ!
アウトドアで雨に見舞われた際に使用するレインウェアですが、ゴワゴワして動きにくく、気温が高い夏だと内側がムレて汗だくになってしまいます。 ただ、機能性に優れたレインウェアは、着用時に快適な点は良...
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自宅でできるクライミングトレーニング ―保持力編―
クライミングトレーニングの定番といえば、懸垂・体幹・保持力ですが、今回は保持力を扱います。 保持力を鍛えると、より高グレードの課題やルートを攻略できるようになります。怪我のリスクも抑えられるので...
メーカー独自素材も熱い! トレイルランレインジャケットの最新事情について解説!
これまで使用していたThe North Faceのレインジャケットに穴が開き、レースのレギュレーションに通るか怪しくなってきたので、新調しに行きました。そのときお店で最新のレインウェア事情について、ヒ...
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トレイルランに特化した戦略的な補給について
トレイルランの補給食は、実にたくさん種類があります。 良い走りをするには、補給食の働きや、効率的に吸収させて力に変えるには何を気を付けるべきか知っておく必要があります。 補給のメカニズムを...
栄養ギッシリ!トマトの魅力&簡単アウトドアレシピ
鮮やかな赤色で、いつも食卓を彩ってくれるトマトは、子供から大人まで人気の高い夏野菜のひとつですね。 美味しくて栄養価が高い、そんなトマトはアウトドア料理でも活躍するマスト食材! 暑いキャンプ場で...
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これでルーフの達人に。自宅で強くなれるクライミングトレーニング ―腹筋・体幹編―
自宅に居ながらできるクライミングトレーニングの第二弾です。今回は、腹筋、体幹用のトレーニングを紹介します。 腹筋や体幹を鍛えれば、特にルーフのルートを登るときに体が安定し、足が離れてしまった後の...