著者：yohei.n

外岩ボルダリングにおいて最も重要な三種の神器は「シューズ」「チョーク」そして「ボルダリングマット（クラッシュパッド）」です。この三点さえあれば、とりあえず外岩に行くことができます。 しかし、シュ...

外岩クライミングとは、河原や林の中にある自然の岩を登るクライミングです。 自然の中で行う外岩クライミングは開放感があり、岩を登るという行為はインドアクライミングとは全然違うので、新たな刺激にもな...

多くの方は、クライミングに初めて挑戦するときは、シューズをレンタルすると思います。ですが、その魅力に取りつかれると、自分用のクライミングシューズが欲しくなるでしょう。 そこで今回は、初めてクライ...

近年盛り上がっているスポーツの一つに、ボルダリングがあります。オリンピックの競技にも選出され、都内にも多くのジムが開店しています。 ボルダリングの魅力は、何と言ってもその手軽さです。用意するのは...

最近話題に上がることも多くなったリカバリーサンダルをご存知でしょうか？ その名のとおり履いているだけでリカバリー（回復）を促してくれる厚底のサンダルです。 今回は、実際にOofos（ウーフォス）...

現代社会では座り仕事が多くなり、体力・筋力に不安のある人が増えていると思います。 体力や筋力の低下と座りすぎは、重い病気を引き起こすリスクを高めるとされます。 とはいえ、ジムに行くのには時...

クライミングトレーニングの定番といえば、懸垂・体幹・保持力ですが、今回は保持力を扱います。 保持力を鍛えると、より高グレードの課題やルートを攻略できるようになります。怪我のリスクも抑えられるので...

自宅に居ながらできるクライミングトレーニングの第二弾です。今回は、腹筋、体幹用のトレーニングを紹介します。 腹筋や体幹を鍛えれば、特にルーフのルートを登るときに体が安定し、足が離れてしまった後の...

クライマーはトレーニングを行う際にクライミングジムに行きます。しかし、コロナの影響のみならず、仕事や勉学が忙しい時には、なかなか足を運ぶ時間を作れないことも。 そんな時には、自宅でフィジカル面の...

キャンプや登山で必要不可欠なアイテムの一つに、明かりがあります。暗闇の中、人が明かりなしで生きていくのは難しいです。 皆さんはキャンプに行くとき、どのような明かりを持っていきますか？　登山なら両...