トレイルランニング

これまで使用していたThe North Faceのレインジャケットに穴が開き、レースのレギュレーションに通るか怪しくなってきたので、新調しに行きました。そのときお店で最新のレインウェア事情について、ヒ...

トレイルランの補給食は、実にたくさん種類があります。 良い走りをするには、補給食の働きや、効率的に吸収させて力に変えるには何を気を付けるべきか知っておく必要があります。 補給のメカニズムを...

トレイルランで、GPSウォッチは非常に頼れる武器になります。現在走っているペース、これまで走ってきた距離、心拍数、獲得した標高など、実にさまざまな情報を走りながら取得できます。 フルマラソン以上...

トレイルランニングのレースでは、必携品が必要となる トレイルランニングのレースは、 ・標高の高さ ・足場の悪い路面 ・標高差の影響で寒暖の差が激しい所 こういった場所に軽装で入ってい...

レイヤリングは時期や行程によって様々ですが、今回はトレイルランニングのレイヤリングについて解説したいと思います。 トレイルランも登山と同じ3層のレイヤリングが必要 トレイルランニングのレイヤリング...

補給食とは、その名の通り、運動時にエネルギーを補うための食べ物や飲み物のこと。 トレランは長時間、山にいて体を動かしているため、多くのカロリーを消費します。そのため補給をきちんと行わないと、必要...

トレイルランニングがメジャーになってきた昨今。 「そろそろ大会に出てみようかな・・・」 そんな風に思ってはいるけど、どの大会がいいのだろう？ 大丈夫かな？ など、不安もあると思います。 ...

近年、ランニングブームから“トレランブーム”！？がきていると感じているこの頃。ほんの5年程前と比べるとトレラン人口が増えた気がします。 おそらく普段のランニングとは違う、山の中を走り抜ける爽快感...

本格的な夏が始まってきたこの頃・・海や山、キャンプに川遊びなど予定がある方が多いのではないでしょうか？ ただ、着替えってかさばりますよね。今回は、１枚でアウトドアでも普段着でもつかえるパタゴニア...