トレイルランにおいてシューズ選びと同じくらい相性を重視したいのがザックです。 実は私...

現代社会では座り仕事が多くなり、体力・筋力に不安のある人が増えていると思います。 体...

アウトドアで雨に見舞われた際に使用するレインウェアですが、ゴワゴワして動きにくく、気温が高...

クライミングトレーニングの定番といえば、懸垂・体幹・保持力ですが、今回は保持力を扱います。...

これまで使用していたThe North Faceのレインジャケットに穴が開き、レースのレギ...

トレイルランの補給食は、実にたくさん種類があります。 良い走りをするには、補給食の働...

鮮やかな赤色で、いつも食卓を彩ってくれるトマトは、子供から大人まで人気の高い夏野菜のひとつ...

自宅に居ながらできるクライミングトレーニングの第二弾です。今回は、腹筋、体幹用のトレーニン...

夏が近づき、暑さが増してくるこの季節。冷たいビールは欠かせない楽しみの一つですね！ アウト...

トレイルランで、GPSウォッチは非常に頼れる武器になります。現在走っているペース、これまで...